Rostmustra

Számos tanulmány, kutatási eredmény hívja fel figyelmet a rostokban gazdag táplálkozás fontosságára.

Publikálva: 2008/08/18

Jótékony hatásuk van a vér koleszterin –és cukorszintjére, valamint a bélműködésre is kedvezően hatnak. Fogyókúrázóknak különösen ajánlott a rostfogyasztás, mert csökkentik az étvágyat. Leginkább a növényi ételekben lelhetjük fel őket, ezért érdemes növelni a gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök fogyasztását. Teljes kiőrlésű lisztet sem csak divatból célszerű használni.
Ügyelni kell a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére, és ne feledkezzünk meg a jól ismert közmondásról sem: „Jóból is megárt a sok!”

Hozzászólás:





Hirdessen a receptoldal.hu-n! A felhasználók saját szakácskönyvei